Chăm sóc da đúng cách: 7 bước tại nhà
Chăm sóc da đúng cách là thói quen quan trọng nếu bạn muốn có làn da sạch, khỏe và ít khuyết điểm hơn. Khi da được làm sạch đều, cấp ẩm đủ và chống nắng mỗi ngày, bề mặt da sẽ thông thoáng hơn. Nhờ đó, tình trạng khô căng, xỉn màu, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn cũng có thể giảm dần.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn chăm sóc da theo cảm tính. Có người dùng quá nhiều sản phẩm cùng lúc. Ngược lại, có người chỉ rửa mặt qua loa rồi bỏ qua dưỡng ẩm hoặc chống nắng. Vì vậy, da dễ mất cân bằng và khó cải thiện.
Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn quy trình chăm sóc da cơ bản tại nhà. Nội dung phù hợp với người mới bắt đầu, người có da dầu, da khô, da mụn hoặc da nhạy cảm.
cham soc da
Vì sao cần chăm sóc da hằng ngày?
Da mặt thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn, dầu thừa, ánh nắng, mỹ phẩm và ô nhiễm. Nếu không được làm sạch đúng cách, lỗ chân lông dễ bị bít tắc. Sau đó, mụn đầu đen, mụn ẩn hoặc mụn viêm có thể xuất hiện nhiều hơn.
Ngoài ra, chăm sóc da hằng ngày còn giúp duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên. Khi hàng rào này khỏe, da giữ ẩm tốt hơn. Đồng thời, da cũng ít bị đỏ rát, bong tróc hoặc kích ứng.
Tuy vậy, chăm sóc da không có nghĩa là dùng thật nhiều mỹ phẩm. Một quy trình tốt nên đơn giản, dễ duy trì và phù hợp với tình trạng da. Trước tiên, bạn cần làm sạch đúng cách. Tiếp theo, hãy dưỡng ẩm đều đặn. Cuối cùng, đừng quên chống nắng vào ban ngày.
Tìm hiểu thêm về các bài chia của dược sĩ Phạm Nhung về kinh doanh spa
Quy trình chăm sóc da gồm những bước nào?
Một quy trình chăm sóc da cơ bản thường gồm 7 bước:
- Tẩy trang
- Rửa mặt
- Dùng toner
- Dùng serum
- Dưỡng ẩm
- Chống nắng
- Tẩy tế bào chết định kỳ
Tuy nhiên, không phải ai cũng cần làm đủ 7 bước mỗi ngày. Nếu mới bắt đầu, bạn chỉ nên tập trung vào 3 bước chính. Đó là làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Sau khi da ổn định hơn, bạn có thể thêm serum hoặc sản phẩm đặc trị.
Bước 1: Tẩy trang khi chăm sóc da buổi tối
Tẩy trang là bước quan trọng trong quy trình buổi tối. Nhiều người nghĩ rằng không trang điểm thì không cần tẩy trang. Thực tế, nếu bạn dùng kem chống nắng, bước này vẫn rất cần thiết.
Tẩy trang giúp lấy đi kem chống nắng, dầu thừa, bụi mịn và cặn mỹ phẩm. Nhờ đó, da sạch hơn trước khi rửa mặt. Đồng thời, nguy cơ bít tắc lỗ chân lông cũng giảm đi.
Cách chọn sản phẩm tẩy trang
Da dầu có thể chọn nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang nhũ hóa tốt. Da khô thường hợp với dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang hơn. Trong khi đó, da nhạy cảm nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, ít hương liệu và không chứa cồn khô.
Ngoài ra, bạn nên quan sát phản ứng của da sau khi dùng. Nếu da bị cay, đỏ hoặc rát, sản phẩm đó có thể chưa phù hợp.
Cách tẩy trang đúng
Bạn không nên chà xát mạnh khi tẩy trang. Thay vào đó, hãy lau nhẹ theo chiều cấu trúc da. Với vùng mắt và môi, nên giữ bông tẩy trang vài giây rồi mới lau.
Nếu dùng dầu hoặc sáp tẩy trang, hãy massage trên da khô. Sau đó, thêm nước để nhũ hóa kỹ. Cuối cùng, rửa lại bằng nước sạch trước khi dùng sữa rửa mặt.
Bước 2: Rửa mặt trong quy trình chăm sóc da
Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn tẩy trang còn sót lại. Đây là bước nền tảng trong quy trình chăm sóc da. Khi da sạch, các sản phẩm dưỡng phía sau cũng dễ phát huy hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều lần lại không tốt. Việc này có thể làm mất lớp dầu tự nhiên. Kết quả là da dễ khô căng hoặc tiết dầu nhiều hơn.
Nên rửa mặt mấy lần mỗi ngày?
Thông thường, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Nếu vận động nhiều hoặc đổ nhiều mồ hôi, bạn có thể làm sạch thêm.
Tuy nhiên, không nên rửa mặt liên tục trong ngày. Thói quen này có thể khiến da yếu hơn. Vì vậy, hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và dùng với tần suất vừa phải.
Cách chọn sữa rửa mặt
Da dầu nên chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc foam nhẹ. Da khô phù hợp với dạng cream, milk hoặc gel ít tạo bọt. Với da nhạy cảm, nên ưu tiên sản phẩm có bảng thành phần đơn giản.
Ngoài ra, bạn nên tránh cảm giác “sạch kin kít” sau khi rửa mặt. Cảm giác này thường là dấu hiệu da bị làm sạch quá mức.
Bước 3: Dùng toner để hỗ trợ chăm sóc da
Toner không phải là bước bắt buộc với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu chọn đúng sản phẩm, toner có thể giúp da dễ chịu hơn sau khi rửa mặt. Ngoài ra, toner còn hỗ trợ cấp ẩm nhẹ cho da.
Trước đây, nhiều loại toner tạo cảm giác sạch mạnh. Hiện nay, toner thường tập trung vào cấp ẩm, làm dịu hoặc phục hồi da. Vì vậy, bạn nên chọn sản phẩm theo nhu cầu thật sự của làn da.
Chọn toner theo từng loại da
Da khô có thể chọn toner chứa hyaluronic acid, glycerin hoặc panthenol. Da dầu mụn nên ưu tiên toner mỏng nhẹ, không gây bí. Với da nhạy cảm, sản phẩm ít hương liệu thường an toàn hơn.
Bên cạnh đó, bạn nên tránh toner có acid mạnh nếu da đang yếu. Khi da đỏ rát hoặc bong tróc, hãy tạm ngưng các sản phẩm dễ gây kích ứng.
Cách dùng toner
Bạn có thể dùng toner bằng bông tẩy trang. Cách khác là đổ ra tay rồi vỗ nhẹ lên mặt. Nếu da đang nhạy cảm, cách vỗ bằng tay thường giảm ma sát tốt hơn.
Bước 4: Dùng serum theo nhu cầu của da
Serum giúp giải quyết các vấn đề cụ thể của da. Ví dụ, da thiếu nước có thể dùng serum cấp ẩm. Da xỉn màu có thể chọn serum làm sáng. Nếu da có dấu hiệu lão hóa, bạn có thể cân nhắc sản phẩm chống lão hóa.
Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều serum cùng lúc. Việc kết hợp sai hoạt chất có thể làm da kích ứng. Do đó, người mới bắt đầu nên thêm từng sản phẩm một.
Một số loại serum phổ biến
Serum hyaluronic acid thường phù hợp với da thiếu nước. Niacinamide có thể hỗ trợ da dầu và da không đều màu. Vitamin C thường được dùng để hỗ trợ làm sáng da. Ngoài ra, retinoid có thể hỗ trợ cải thiện dấu hiệu lão hóa, nhưng cần dùng thận trọng.
Nếu da đang yếu, bạn nên ưu tiên serum phục hồi. Các hoạt chất mạnh nên được dùng từ tần suất thấp. Sau đó, hãy tăng dần khi da đã quen.
Cách dùng serum an toàn
Trước tiên, hãy dùng một lượng nhỏ. Tiếp theo, theo dõi phản ứng của da trong vài ngày. Nếu da không bị đỏ rát, bạn có thể duy trì.
Ngược lại, nếu da ngứa, châm chích mạnh hoặc nổi mụn bất thường, hãy tạm ngưng. Khi cần thiết, nên hỏi ý kiến chuyên gia da liễu.
Bước 5: Dưỡng ẩm khi chăm sóc da tại nhà
Dưỡng ẩm là bước không nên bỏ qua khi chăm sóc da. Ngay cả da dầu cũng cần dưỡng ẩm. Khi thiếu ẩm, da có thể tiết dầu nhiều hơn và dễ mất cân bằng.
Kem dưỡng giúp khóa ẩm, làm mềm da và hỗ trợ hàng rào bảo vệ da. Nhờ đó, da ít bị khô căng hơn. Ngoài ra, bước này còn giúp da phục hồi tốt hơn sau các sản phẩm đặc trị.
Chọn kem dưỡng theo loại da
Da khô nên chọn kem dưỡng có kết cấu dày hơn. Các thành phần như glycerin, ceramide hoặc squalane thường hữu ích cho da khô. Ngược lại, da dầu nên chọn gel cream hoặc lotion mỏng nhẹ.
Với da nhạy cảm, kem dưỡng phục hồi là lựa chọn phù hợp. Bạn nên ưu tiên sản phẩm ít hương liệu và ít hoạt chất mạnh.
Cách thoa kem dưỡng
Bạn nên thoa kem dưỡng khi da còn hơi ẩm. Cách này giúp giữ ẩm tốt hơn. Tuy nhiên, không cần thoa quá dày.
Một lượng vừa đủ sẽ giúp da dễ chịu hơn. Nếu thoa quá nhiều, da có thể bị bí, nhất là trong thời tiết nóng ẩm.
Bước 6: Chống nắng để bảo vệ da
Chống nắng là bước rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da ban ngày. Nếu bỏ qua kem chống nắng, da dễ sạm màu, thâm mụn lâu mờ và lão hóa sớm hơn.
Chọn kem chống nắng phù hợp
Da dầu nên chọn kem chống nắng mỏng nhẹ, ráo mặt. Da khô có thể chọn loại có thêm thành phần dưỡng ẩm. Với da nhạy cảm, kem chống nắng vật lý thường dễ chịu hơn.
Bên cạnh đó, bạn nên ưu tiên sản phẩm phù hợp với thói quen sinh hoạt. Nếu thường xuyên ra ngoài, khả năng bền trên da là yếu tố đáng cân nhắc.
Cách dùng kem chống nắng
Kem chống nắng nên được thoa ở bước cuối cùng vào buổi sáng. Sau đó, bạn có thể trang điểm nếu cần.
Ngoài kem chống nắng, bạn nên đội mũ, đeo kính râm và che chắn khi ra nắng. Nhờ vậy, da được bảo vệ tốt hơn.
Bước 7: Tẩy tế bào chết trong chăm sóc da
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết tích tụ trên bề mặt. Nhờ đó, da có thể mịn hơn và sáng hơn. Tuy nhiên, đây không phải bước nên làm mỗi ngày.
Nếu tẩy tế bào chết quá thường xuyên, da dễ bị đỏ rát. Ngoài ra, hàng rào bảo vệ da cũng có thể yếu đi. Vì vậy, bạn nên dùng với tần suất vừa phải.
Tẩy tế bào chết vật lý
Tẩy tế bào chết vật lý thường có dạng hạt, gel kỳ hoặc dụng cụ massage. Loại này tạo cảm giác sạch nhanh. Tuy nhiên, bạn không nên chà xát mạnh vì có thể làm da tổn thương.
Tẩy tế bào chết hóa học
Tẩy tế bào chết hóa học thường chứa AHA, BHA hoặc PHA. AHA thường phù hợp với da khô, da xỉn màu. BHA thường được dùng cho da dầu và da dễ bít tắc. Trong khi đó, PHA dịu nhẹ hơn và có thể phù hợp với da nhạy cảm.
Tần suất phù hợp
Người mới bắt đầu nên tẩy tế bào chết khoảng 1 lần mỗi tuần. Sau đó, nếu da thích nghi tốt, có thể tăng lên 2 lần mỗi tuần.
Tuy nhiên, nếu da đang mụn viêm nặng, bong tróc hoặc đỏ rát, bạn nên tạm ngưng. Lúc này, phục hồi da nên là ưu tiên chính.
Quy trình chăm sóc da buổi sáng
Buổi sáng nên tập trung vào làm sạch nhẹ, cấp ẩm và chống nắng. Quy trình không cần dài. Quan trọng nhất là dễ duy trì.
Rửa mặt nhẹ
Sau một đêm, da có thể có dầu thừa và mồ hôi. Vì vậy, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng. Nếu da quá khô, có thể chỉ rửa bằng nước mát.
Dùng toner hoặc serum cấp ẩm
Tiếp theo, hãy dùng toner hoặc serum cấp ẩm nếu cần. Bước này giúp da mềm hơn và giảm cảm giác căng.
Dưỡng ẩm
Sau đó, thoa kem dưỡng phù hợp. Da dầu nên dùng sản phẩm mỏng nhẹ. Da khô cần kem dưỡng giàu ẩm hơn.
Chống nắng
Cuối cùng, hãy thoa kem chống nắng. Đây là bước bảo vệ da quan trọng nhất vào ban ngày. Nếu phải ra ngoài lâu, bạn nên thoa lại theo hướng dẫn của sản phẩm.
Quy trình chăm sóc da buổi tối
Buổi tối là thời điểm da cần được làm sạch kỹ hơn. Sau cả ngày, da đã tiếp xúc với bụi bẩn, dầu thừa và kem chống nắng. Vì vậy, quy trình buổi tối nên tập trung vào làm sạch và phục hồi.
Tẩy trang
Trước tiên, hãy tẩy trang để loại bỏ kem chống nắng và bụi bẩn. Nếu có trang điểm, bạn nên làm kỹ hơn ở vùng mắt, môi và hai bên cánh mũi.
Rửa mặt
Tiếp theo, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bước này giúp da sạch hơn mà không bị khô căng.
Dùng toner hoặc serum
Sau khi rửa mặt, có thể dùng toner để làm dịu da. Tiếp đó, dùng serum theo nhu cầu. Nếu da đang yếu, hãy chọn sản phẩm phục hồi.
Dưỡng ẩm
Cuối cùng, dùng kem dưỡng để khóa ẩm. Bước này giúp da dễ chịu hơn trong lúc ngủ. Sáng hôm sau, da cũng thường mềm hơn.
Chăm sóc da theo từng loại da
Mỗi loại da có nhu cầu khác nhau. Vì vậy, bạn không nên dùng sản phẩm chỉ vì thấy người khác khen tốt. Thay vào đó, hãy chọn theo tình trạng da của mình.
Chăm sóc da dầu
Da dầu thường dễ bóng mặt và bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy, sản phẩm mỏng nhẹ sẽ phù hợp hơn. Bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và kem dưỡng dạng gel.
Ngoài ra, đừng rửa mặt quá nhiều lần. Điều này có thể làm da mất cân bằng và tiết dầu nhiều hơn.
Chăm sóc da khô
Da khô thường dễ căng, bong tróc và thiếu sức sống. Do đó, bạn nên ưu tiên làm sạch dịu nhẹ. Sau đó, hãy dùng kem dưỡng có khả năng khóa ẩm tốt.
Bên cạnh đó, hạn chế tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Nếu da đang bong tróc, hãy tập trung phục hồi trước.
Chăm sóc da hỗn hợp
Da hỗn hợp thường dầu ở vùng chữ T và khô ở hai bên má. Vì vậy, bạn có thể chăm sóc từng vùng khác nhau. Vùng chữ T nên dùng sản phẩm mỏng nhẹ. Vùng má có thể dưỡng ẩm kỹ hơn.
Cách này thực tế hơn việc dùng một sản phẩm cho toàn mặt.
Chăm sóc da nhạy cảm
Da nhạy cảm dễ đỏ, rát hoặc châm chích. Vì vậy, routine càng đơn giản càng tốt. Bạn nên ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng phục hồi và kem chống nắng phù hợp.
Trước khi dùng sản phẩm mới, hãy thử trên một vùng nhỏ. Sau đó, quan sát phản ứng của da trong vài ngày.
Chăm sóc da mụn
Da mụn cần được làm sạch đúng cách. Tuy nhiên, không nên làm sạch quá mức. Nếu da bị khô rát, mụn có thể khó cải thiện hơn.
Ngoài ra, không nên tự kết hợp nhiều sản phẩm trị mụn mạnh. Nếu mụn viêm nhiều hoặc kéo dài, nên gặp bác sĩ da liễu.
Sai lầm thường gặp khi chăm sóc da
Dù đã chăm sóc da mỗi ngày, nhiều người vẫn không thấy hiệu quả. Nguyên nhân thường đến từ một số sai lầm cơ bản.
Dùng quá nhiều sản phẩm
Nhiều người nghĩ rằng càng nhiều bước thì da càng nhanh đẹp. Tuy nhiên, da có thể bị quá tải. Vì vậy, hãy bắt đầu với quy trình đơn giản.
Sau khi da ổn định, bạn có thể thêm sản phẩm mới. Cách này an toàn và dễ theo dõi hơn.
Đổi mỹ phẩm liên tục
Da cần thời gian để thích nghi. Nếu đổi sản phẩm quá nhanh, bạn khó biết sản phẩm nào phù hợp. Do đó, nên theo dõi da ít nhất vài tuần trước khi đánh giá.
Bỏ qua kem chống nắng
Kem chống nắng là bước không nên thiếu. Nếu bỏ qua bước này, thâm mụn và sạm da có thể kéo dài hơn. Ngoài ra, da cũng dễ lão hóa sớm.
Tẩy tế bào chết quá nhiều
Tẩy tế bào chết giúp da mịn hơn. Tuy nhiên, lạm dụng sẽ khiến da yếu đi. Vì vậy, bạn chỉ nên thực hiện với tần suất phù hợp.
Bao lâu thì chăm sóc da có hiệu quả?
Hiệu quả chăm sóc da phụ thuộc vào tình trạng da và mức độ đều đặn. Với cấp ẩm, bạn có thể thấy da mềm hơn sau vài ngày. Tuy nhiên, thâm mụn, da xỉn màu hoặc lão hóa cần nhiều thời gian hơn.
Thông thường, bạn nên theo dõi da trong 4 đến 8 tuần. Ngoài ra, hãy chụp ảnh da trong cùng điều kiện ánh sáng. Cách này giúp bạn so sánh khách quan hơn.
Nếu da không cải thiện sau thời gian dài, hãy xem lại sản phẩm đang dùng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra thói quen ngủ, ăn uống và chống nắng.
Routine chăm sóc da cho người mới
Nếu mới bắt đầu, bạn không cần mua quá nhiều sản phẩm. Một routine đơn giản sẽ dễ duy trì hơn. Đồng thời, da cũng ít bị kích ứng hơn.
Routine buổi sáng
Rửa mặt → dưỡng ẩm → chống nắng.
Nếu da cần cấp ẩm thêm, bạn có thể thêm toner hoặc serum cấp ẩm. Tuy nhiên, không nên thêm quá nhiều bước ngay từ đầu.
Routine buổi tối
Tẩy trang → rửa mặt → dưỡng ẩm.
Sau vài tuần, nếu da ổn định, bạn có thể thêm serum. Ví dụ, da khô có thể thêm serum cấp ẩm. Da thâm mụn có thể chọn sản phẩm làm sáng. Tuy nhiên, hãy thêm từng sản phẩm một.
Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu?
Bạn nên gặp bác sĩ da liễu nếu mụn viêm nặng, mụn kéo dài hoặc để lại sẹo. Ngoài ra, da đỏ rát, ngứa nhiều, bong tróc lâu ngày cũng cần được kiểm tra.
Nếu đang mang thai, cho con bú hoặc điều trị bệnh da liễu, bạn càng nên cẩn thận. Trước khi dùng hoạt chất mạnh, hãy hỏi ý kiến chuyên môn.
Chăm sóc tại nhà rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải vấn đề nào cũng xử lý được bằng mỹ phẩm. Trong một số trường hợp, da cần được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Kết luận
Chăm sóc da đúng cách không cần cầu kỳ. Bạn chỉ cần bắt đầu từ những bước cơ bản: làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm đều đặn và chống nắng mỗi ngày.
Sau đó, khi da ổn định hơn, bạn có thể bổ sung serum hoặc sản phẩm đặc trị. Quan trọng nhất, hãy lắng nghe làn da của mình. Một làn da đẹp không chỉ là da trắng nhanh. Đó còn là làn da sạch, khỏe, đủ ẩm và ít kích ứng theo thời gian.
Xem thêm các video chia sẻ của tôi về kinh doanh spa trên youtube
