Cách dùng retinol đúng là điều quyết định giữa làn da đẹp lên từng ngày và làn da đỏ rát, bong tróc không thể ra ngoài. Tôi đã gặp không ít trường hợp như vậy trong hơn 10 năm tư vấn da liễu.
Đọc thêm: Các bước chăm sóc da mặt đúng cách
Retinol là dẫn xuất của vitamin A, một trong những hoạt chất chống lão hóa được nghiên cứu nhiều nhất, nhưng cũng dễ gây kích ứng nếu dùng sai. Bài viết này giúp bạn hiểu retinol là gì, cách dùng an toàn và những điều tuyệt đối không nên làm.
Retinol có tác dụng gì với da?
Retinol thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và kích thích sản sinh collagen. Các tác dụng được ghi nhận gồm làm mờ nếp nhăn, cải thiện kết cấu da, giảm đốm nâu và tăng sắc tố, hỗ trợ kiểm soát mụn nhờ thông thoáng lỗ chân lông, và tăng độ sáng cùng đàn hồi của da theo thời gian. Điều quan trọng cần nhớ là retinol không cho kết quả sau một đêm, da thường cần 8-12 tuần dùng đều đặn mới thấy cải thiện rõ.
Cách dùng retinol đúng cho người mới bắt đầu
Nguyên tắc quan trọng nhất khi bắt đầu là “thấp và chậm”, nghĩa là bắt đầu với nồng độ thấp và tần suất thưa, sau đó tăng dần khi da đã quen.
Chọn nồng độ phù hợp
Với người mới, tôi khuyên bắt đầu với nồng độ 0,025% đến 0,05%. Sau khi da thích nghi tốt, thường sau 2-3 tháng, có thể nâng lên 0,1% hoặc cao hơn. Tránh bắt đầu ngay với nồng độ 0,3% hoặc 0,5%, đây là sai lầm phổ biến nhất.
Lịch dùng retinol theo tuần
Tuần 1-2 dùng 1 lần mỗi tuần vào buổi tối. Tuần 3-4 nếu da không phản ứng xấu thì tăng lên 2 lần mỗi tuần. Tháng thứ 2 có thể thử 3 lần mỗi tuần và đánh giá lại. Sau 3 tháng, một số người có thể dùng hàng ngày nếu da đã hoàn toàn thích nghi.
Thứ tự thoa trong quy trình tối
Retinol luôn được dùng buổi tối vì nhạy cảm với ánh sáng. Thứ tự đúng: làm sạch, toner, chờ da khô hoàn toàn, thoa retinol lượng bằng hạt đậu, chờ 15-20 phút rồi thoa kem dưỡng ẩm. Bước chờ da khô rất quan trọng, vì da còn ẩm sẽ khiến retinol thẩm thấu nhanh và dễ kích ứng hơn.
Những lưu ý quan trọng khi dùng retinol
Không kết hợp retinol với AHA, BHA hoặc vitamin C cùng một buổi
Kết hợp retinol với acid tẩy da chết hoặc vitamin C trong cùng một lần dùng sẽ tăng nguy cơ kích ứng, đỏ rát và bong tróc. Nếu muốn dùng cả hai, hãy xen kẽ: retinol tối này, vitamin C tối khác.
Bắt buộc dùng kem chống nắng ban ngày
Retinol làm da nhạy cảm hơn với tia UV, nên kem chống nắng SPF 30+ là bắt buộc mỗi sáng. Bỏ qua bước này làm mất tác dụng của retinol và khiến da dễ sạm nám hơn.
Dưỡng ẩm sau retinol là bắt buộc
Kem dưỡng ẩm sau retinol giúp giảm bong tróc và khô da, vốn là phản ứng bình thường khi da đang thích nghi. Chọn kem có ceramide hoặc niacinamide để tăng phục hồi hàng rào da.
Ai không nên dùng retinol?
Tôi khuyên tránh dùng retinol nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, đang điều trị da bằng hoạt chất mạnh khác theo chỉ định bác sĩ, bị rosacea hoặc chàm đang bùng phát, hoặc da đang có vết thương hở, cháy nắng nặng, vừa điều trị laser. Để xây dựng quy trình phù hợp, hãy tham khảo quy trình chăm sóc da mặt và các phương pháp làm đẹp da mặt kết hợp với retinol.
Câu hỏi thường gặp
Cách dùng retinol có cần thử trên vùng da nhỏ trước không?
Có. Trước khi dùng lần đầu, hãy thoa một lượng nhỏ lên vùng sau tai hoặc cổ tay, chờ 24 giờ để kiểm tra phản ứng trước khi thoa lên mặt.
Da bị đỏ và bong tróc sau khi dùng retinol có phải dừng ngay không?
Không nhất thiết. Đây có thể là phản ứng thích nghi bình thường trong 2-4 tuần đầu. Hãy giảm tần suất và tăng dưỡng ẩm; nếu da đỏ nhiều, ngứa hoặc bỏng rát thì dừng và hỏi bác sĩ.
Retinol và retinoid khác nhau thế nào?
Retinol là dạng retinoid trong mỹ phẩm thông thường, tác dụng nhẹ hơn retinoid kê đơn. Người mới nên dùng retinol trước để da thích nghi.
Có dùng retinol ban ngày được không?
Không nên. Retinol bị phân hủy bởi ánh sáng và làm da nhạy cảm với UV, nên chỉ dùng buổi tối.
Tác giả: Dược sĩ Phạm Nhung – hơn 10 năm trong ngành da liễu, nhà sáng lập hệ sinh thái Nanova Group. Theo dõi Dược sĩ Phạm Nhung trên Facebook và YouTube để cập nhật kiến thức làm đẹp mỗi ngày. Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa.
